こんにちは！山形スポーツ接骨院です！！

いよいよ南東北インターハイ開幕！本日は総合開会式が、ここ山形県天童市にある、山形県総合運動公園で行われました。

数ヶ月前からの準備や段取り等々、運営に関わる方々本当にありがとうございます。

インターハイも盛り上がりをみせる中、各中学校は夏休みに入りました。

この暑い夏の1ヶ月間、運動部にとってはレベルアップする大事な時期ですね。

山形スポーツ接骨院では、中学生アスリートに対して、「コンディショニング」のワンポイントセミナーを開催させて頂きました。

どんなに良い環境でも、どんなに素晴らしい指導者の方々がいても、どんなに素晴らしい練習方法であっても、肝心の身体がついていかなければベストパフォーマンスを発揮することができません。

日々のケア。接骨院や整体、病院に行くのも大事です。しかしそれだけがセルフケアではありません。

毎日の練習前後でいかに自身の身体と向き合うか。

今回のテーマは「習慣化」。

ストレッチやトレーニングをやりなさい！
と言われても、しっかりやる選手はチーム全体の30％程度が現状。
理由は、疲れてやりたくない、面倒臭い、やる意味がわからない…などなど。

疲れてても、面倒臭くても、2個ぐらいのメニューなら頑張れるはず！
そして何でそのストレッチをやるのか、やるとどうなるのか、理由づけと未来を提示。

まずは、自分の身体と向き合う時間をつくる事、そしてそれを習慣にさせる事。

これだけで選手の意識は変わり、格段にレベルアップすること間違いなし！

夏休みあけの新人戦。どんな結果が出るか楽しみです。

「山形スポーツ接骨院は、すべてのアスリートにベストサポートを提供していきます♪」