こんにちは！山形スポーツ接骨院です！！

アスリートの皆さん、又はスポーツに携わるすべての方々、いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

さてアスリートの皆さんは、目的や目標に向かって日々トレーニングに励んでいるかと思います。

しかし、ただトレーニングに励んでいてもなかなか成果が得られなかったり、効果を実感できない方もいるのではないでしょうか。

もしかしたらその原因の一つには、リカバリー(回復)させる為の取り組みが行き届いてないのかもしれません。

今回のブログのテーマは、その「リカバリー」についてお伝えしていきたいと思います。

大きく分けて…

①疲労の除去
②エネルギー補給
③筋の修復

の3つについてお伝えしていきます。

次回から本題に入りますので、お楽しみに！

「山形スポーツ接骨院は、すべてのアスリートにベストサポートを提供していきます♪」