こんにちは！山形スポーツ接骨院です。

暑い日が続いてますね．．．。

みなさん、熱中症には気をつけましょう！

 

さて、先日７月７日（金）～７月９日（日）まで、国体山形県予選（陸上競技）があり、選手のコンディショニングをさせて頂きました。

選手も暑いなか、ベストタイム、記録更新を目指して頑張っていました。

この時期の大会で気を付けなければならないものがあります。

 

ウォーミングアップ＆クールダウン。

気温が高いため、いつも通りのアップでは、身体をベストの状態に持っていけない。

クールダウンも、やる場所ややり方を工夫し、さらに筋温を下げるという意味でのアイシングなども意識しなければならない。

 

この２つの点。選手にいかに上手く伝えるかでパフォーマンスも変わってきます。

 

普段のちょっとした心がけ、とっても大事です。みなさんも意識してみてはいかがでしょう。

 

「山形スポーツ接骨院はベストパフォーマンス発揮のお手伝いをしていきます♪」